Autor: Greg Weller
ISBN-13: 9781847976291
Einband: EPUB
Seiten: 160
Sprache: Englisch
eBook Typ: Adobe Digital Editions
eBook Format: EPUB
Kopierschutz: 2 - DRM Adobe
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Principles and Practice of Weight and Strength Training
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Principles and Practice of Weight and Strength Training

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The practical application of exercise theory by strength and conditioning coaches the world over has helped develop exercise research knowledge into effective training methods. Principles and Practice of Weight and Strength Training will cover how to properly prepare yourself for your chosen sport or activity by increasing strength.It examines the following: Common postural problems and how to improve posture; Techniques for self-myofascial release; A wide range of mobility and stability exercises, shown through step-by-step colour photography; More advanced weight and core exercises for the improving athlete; Implementing effective training programmes. Principles and Practice of Weight and Strength Training will help people make sure they train effectively, reduce injuries, improve their performance and enjoyment, and not waste time and effort on poor practice.'I owe Greg Weller my career. He is by far the best strength and conditioning coach I have ever had the pleasure of working with, in or outside of professional rugby.' Dan Smith, Professional Rugby Player, Doncaster Knights, Bath Rugby, England U21s. A practical guide to how to properly prepare yourself for your chosen sport by increasing strength, aimed at athletes and those supplementing their training in specific sports. Superbly illustrated with 230 step-by-step colour photographs. Greg Weller has been involved in sport and the fitness industry for over twenty years.
Autor: Greg Weller
Greg Weller has been involved in the sport and fitness industry for twenty years and has worked as an Exercise Specialist, Personal Trainer, Training and Education Manager and Strength and Conditioning Coach. He spends most of his time in London helping both amateur and professional athletes improve their performance and stay healthy.

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Autor: Greg Weller
ISBN-13 :: 9781847976291
ISBN: 1847976298
Verlag: Crowood
Größe: 38185 KBytes
eBook Format: EPUB
Kopierschutz: 2 - DRM Adobe
eBook Typ: Adobe Digital Editions
Seiten: 160
Sprache: Englisch
Sonstiges: Ebook

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